IndeksCalendarFAQPencarianAnggotaGroupPendaftaranLogin
saran buat acara gewanshow
Tue Jul 13, 2010 1:10 pm by Anonymous
buat kak Abeth yang handle ni acara please adakan acara satu jam khusus TVXQ~~ Surprised and lo bisa jam siarnya ditambah~~ gomawoooo flower Very Happy

Comments: 1
Social bookmarking
Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of KHARISMA 95.5 FM COMMUNITY on your social bookmarking website

Bookmark and share the address of KHARISMA 95.5 FM COMMUNITY on your social bookmarking website

Share | 
 

 Tips Mengurangi Konsumsi Garam

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
mahaputra99



Posts : 413
Join date : 02.07.10

PostSubyek: Tips Mengurangi Konsumsi Garam   Thu Jul 22, 2010 11:52 am

Konsumsi garam berlebih menyebabkan hipertensi, kerusakan ginjal dan pembuluh darah. Tiap satu sendok teh garam mengandung 2.325 miligram natrium/sodium. Jika Anda dewasa yang sehat, batas aman konsumsi garam 2.300 mg per hari. Jangan melebihi 1.500 mg per hari jika Anda mengalami hipertensi, menderita penyakit ginjal atau diabetes. Berikut tips mengurangi konsumsi garam.

- Konsumsilah lebih banyak makanan segar dibanding makanan olahan. Makanan olahan mengadung lebih banyak natrium.
- Pilih produk rendah natrium. Jika membeli makanan olahan, cermati label makanan.
- Jika memungkinkan, hapus garam dari resep.

- Batasi konsumsi bumbu sarat natrium. Kecap, saus salad, saus, dan mustard mengandung natrium.

- Gunakan bumbu alami atau rempah-rempah untuk masakan.

- Gunakan garam pengganti dengan sesuai.
Kembali Ke Atas Go down
 
Tips Mengurangi Konsumsi Garam
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» Some very basic tips from a new user
» Household tips
» Tips on how to better drybrush metallics?
» Gaming Table Creation Tips
» looking for tips on baking

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
KHARISMA 95.5 FM COMMUNITY :: Waroeng “ KHARISMA “ :: Medical Camp-
Navigasi: