Tertawa Baik untuk Kesehatan Lahir Batin

ertawa dengan rileks, baik buat kesehatan. Tak hanya buat kesehatan fisik, tertawa juga baik buat kesehatan mental alias batin Anda.

Dengan tertawa, sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Tertawa mengurangi hormon stres dan meningkatkan sel-sel kekebalan dan antibodi melawan infeksi, sehingga meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Tertawa juga bisa membuat otot rileks.

Selain itu tertawa memicu pelepasan hormon endorfin, bahan kimia alami tubuh. Setiap endorfin dilepaskan, tubuh akan merasa nyaman dan enak, serta mengurangi rasa nyeri. Pada perokok, pelepasan endorfin terjadi tiap asupan nikotin masuk.

Tertawa juga melindungi jantung. Dengan tertawa, aliran darah meningkat dan fungsi pembuluh darah naik. Sehingga membantu melindungi serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

Bagi kesehatan mental tertawa bisa menambah sukacita dan semangat hidup. Selain itu, juga bisa meredakan kecemasan, ketakutan dan stres